Wie funktioniert die Kaffee Diät?

Abnehmen war immer ein Problem für diejenigen, die von Natur aus immer dazu geneigt haben leicht zu zunehmen. Übungen, und in ein Fitness Studio zu gehen kann nützlich sein, aber heute ist Zeit ein Luxus, den sich nicht jeder leisten kann, sodass wir ständig nach anderen Methoden Ausschau halten, um etwas an Gewicht zu verlieren. Aber welche davon funktionieren, ist die größte Sorge. Die Kaffee Diät ist eine dieser Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, durch die Integration von mehr Kaffee Konsum in Ihre Ernährung.

Kaffee ist reich an Kalorien

Sie sollten jedoch wissen, dass kommerzieller Kaffee, der auf dem Markt angeboten wird, sehr reich an Kalorien ist, daher sollten Sie ihren Kaffee mit natürlichem schwarzen Kaffee ersetzen, der nur zwei Kalorien pro Tasse enthält. Sie können auch fettarme Milch hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern, weil natürlicher Kaffee einen unangenehmen Geschmack haben könnte. Kaffee enthält Koffein, der wiederum die metabolische Rate um fast 10 % erhöht, und daher 200-300 Kalorien, je nach Ihrem Stoffwechsel verbrennen kann. Um die metabolische Rate zu erhöhen, müssen Sie 5 Tassen Kaffee pro Tag (200 ml pro Tasse) trinken, wodurch das Koffein die Ausdauer Ihres Körpers erhöht, sodass sie mit wenigen Übungen während des Tages sicherlich Gewicht verlieren werden. Eine Kaffee Diät ist sehr praktisch, da sie keine Berechnungen machen müssen oder Skalen beachten, sondern nur köstlichen Kaffee genießen müssen aber, der Kaffee darf keine Kalorien enthalten wie Zucker und Milch.

Mögliche Nebenwirkungen

Die Verwendung von hochwertig frischem und geschmackvollem Kaffee wird dringend empfohlen! Den Kaffee auf einmal zu trinken ist keine gute Idee denn dass wird keinen guten Effekt auf ihr Kardio-respiratorisches System und Magen haben deswegen sollten sie Versuchen, die Kaffee Aufnahme auf den Tag zu verteilen. Nebenwirkungen der Kaffee Diät können möglicherweise erhöhte Herzfrequenz, Dehydrierung und braun Zähne sein. Putzen Sie die Zähne regelmäßig nach dem Konsum von Kaffee um diese Verfärbungen zu verhindern und außerdem sollten Sie mindestens 1,5 Liter Wasser trinken. Verwenden Sie die Kaffee Diät nicht, wenn sie herzbedingte Probleme haben. Also Essen Sie gesund und trainieren sie regelmäßig um so die Diät zu beschleunigen, und einen besser funktionierenden Körper zu erhalten.
Photo: Claudio Baldini: Fotolia

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