» Schmerzen

Die Tiefenentspannung nach Jacobson wurde in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Im Verlauf der Zeit wurde das anfangs recht zeitaufwendige Verfahren weiterentwickelt und vereinfacht.

In den letzten 15 Jahren konnte sich die Progressive Muskelentspannung in Deutschland immer weiter behaupten, bis sie 1987 durch die Kassenzulassung zum Bestandteil der psychosomatischen Basisversorgung aller Krankenkassen geworden ist. Das Entspannungsverfahren zeigt Wirkung bei einer Vielzahl psychosomatischer Störungen wie Schmerzen, Bluthochdruck sowie Angst- und Schlafstörungen.

Wie funktioniert Progressive Muskelentspannung?

Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Muskelentspannungstraining, welches das Körperbewusstsein fördert. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung dient der besseren Wahrnehmung der jeweiligen körperlichen Zustände, wodurch ein aktives Einwirken auf das Zusammenspiel von An- und Entspannung ermöglicht wird. Somit können im Anfangsstadium befindliche Verspannungen frühzeitig erkannt werden und durch aktive Entspannung kann ihnen entgegengewirkt werden.    [...mehr]

31. August 2010

Kategorie: Psychosomatik

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Die Mesotherapie wurde in den 50er Jahren in Frankreich von dem Arzt Dr. Michel Pistor entwickelt. Es ist eine Mischform aus Schul- und Alternativmedizin und wird direkt an der betroffenen Körperstelle angewendet.

Die Mesotherapie ist ein Behandlungsmethode, die sehr modern ist. Denn sie verbindet die Akupuntur, die Neuraltherapie und die Medikamententherapie miteinander. Ziel ist es, gering dosierte Medikamentenmischungen direkt an dem Ort der Erkrankung unter die Haut zu Spritzen, um schnell die Schmerzen zu lindern.    [...mehr]

27. Juli 2010

Kategorie: Krankheitserscheinungen, Schmerzen

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Viele Menschen leiden an Kopf- und Rückenschmerzen, die Volkskrankheiten unserer Gesellschaft. Doch die Einnahme von Medikamenten oder schmerzhaften Injektionen sind nicht immer notwendig. Abhilfe sollen hier die Zilgrei-Übungen verschaffen.

Das Wort ‘Zilgrei’ setzt sich zusammen aus den Namen der Gründer Dr. Hans Greissing (1925-2000) und seiner Patientin Adriana Zillo (geboren 1933). Nach vielen erfolglosen Therapien gegen ihre Schmerzen im Bewegungsapparat, kam sie 1978 in Praxis von Dr. Hans Greissing. Beide entwickelten eine Methode Schmerzen mithilfe von Atem- und Haltungstherapie zu lindern. Die Anwendungen sollen vor allem bei Kopf- und Rückenschmerzen, Schmerzen im Nacken-, Lenden-, Schulter- oder Beckenbereich, Gelenkschmerzen, Ischias, gestörte Darmfunktion, Schlaflosigkeit, Stressbelastung und viele andere Krankheiten Linderung verschaffen.    [...mehr]

19. Juli 2010

Kategorie: Krankheitsbilder, Krankheitserscheinungen, Schmerzen

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Warum genau Aphten im Mund auftauchen darüber streitet sich die Wissenschaft noch. Sicher ist nur, dass sie plötzlich auftreten und für die Betroffenen sehr schmerzhaft sind.

Aphten sind leicht gelbliche, erhobenen Flecken, die mit Schmerzen verbunden sind und häufig auch noch jucken oder brennen. Die meisten von ihnen sind nach maximal zwei Wochen wieder verschwunden. Man unterscheidet je nach Größe zwischen drei Sorten. Die kleinsten und mit 75-80% am häufigsten auftretenden sind die weniger als 5mm großen Minor-Aphten. Sie treten besonders an den Innenseiten der Wangen auf und sind meist nach 10 Tagen wieder verschwunden.

Hippo©Flickr/marfis75

Die Major-Aphten, die im Gegensatz zu ihren kleinen Verwandten wesentlich hartnäckiger sind und oft bis zu acht Wochen bleiben, können bis zu 3 cm groß werden.  Die dritte aber auch sehr selten auftretende Form sind die herpetiformen Aphten. Diese Art tritt in regelrechten Scharen von ca. 100 Exemplaren auf, die gefühlte Mondlandschaften im Mundinneren formen können.

Ursachen für Aphten im Mund

Die Ursachen für Aphten können nicht genau bestimmt werden. Sicher ist jedoch, dass Frauen durchschnittlich häufiger betroffen sind und wer sie einmal hatte der bekommt sie auch immer wieder. Allerdings wird das Auftreten mit zunehmendem Alter immer seltener.

Mögliche Gründe für das Entstehen von Aphten sind Stress, hormonelle Ungleichgewichte, ein ungesunder Lebensstil oder Allergien ausgelöst von verschiedenen Lebensmitteln. So sollen unter anderem Schokolade, Nüsse, Käse, Müsli, Erdbeeren, Tomaten und Gluten am Auftreten von Aphten Schuld sein.

Wie wird man die Aphten schnell wieder los?

Ein Medikament, dass die Aphten schnell wieder verschwinden lässt gibt es nicht. Allerdings kann man die Schmerzen mit Medikamenten lindern und den Heilungsprozess durch Spülungen beschleunigen. Geeignete Mittel gibt es in jeder Apotheke.

Viele Betroffene schwören auch auf Hausmittelchen wie Teebaumöl, welches auf die Stellen getupft wird oder Kamillentee. Diese Mittel müssen jedoch von Patient zu Patient getestet werden und sind keine Garantie, dass die Aphten danach verschwunden sind.    [...mehr]

6. Juli 2010

Kategorie: Allgemein, Krankheitserscheinungen, Schmerzen

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Noch immer gehen viele Menschen davon aus, dass das Stadium einer Alkoholvergiftung erst dann erreicht sei, wenn der Konsument im Krankenhaus liegt. Tatsache ist, dass die Anzeichen eines Rausches bereits Zeichen für eine leichte Alkoholvergiftung des Körpers sind.

Im allgemeinen unterscheidet man bei der Diagnose einer Alkoholvergiftung zwischen vier Stadien.  Diese hängen von der Blutalkoholkonzentration im Blutkreislauf, sowie der individuellen Alkoholverträglichkeit des Konsumenten ab. Die Folgen einer Alkoholvergiftung können von einer leichten körperlichen Beeinträchtigung, bis zum Tod reichen.    [...mehr]

8. Juni 2010

Kategorie: Allgemein

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Es gibt drei Pflegestufen, welche die eingeschränkte Eigenständigkeit und Bedürftigkeit der Patienten widerspiegeln. Dabei werden akkurat die Minuten bemessen und aufgelistet, die ein Pfleger/ eine Pflegerin für die bedürftige Person bei den täglichen Verrichtung aufwenden muss.

Anhand der Pflegestufen bemessen sich auch die Leistungen und die Höhe der Pflegeversicherung. Seit Juli 1996 erhalten Pflegebedürftige diese Beiträge, die durch den jeweiligen Krankenversicherungsschutz gewährleistet sind.    [...mehr]

30. März 2010

Kategorie: Vorsorge

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Eine Brustuntersuchung steht halbjährlich bis jährlich bei einer Vorsorgeuntersuchung beim Frauenarzt auf der To-Do-Liste. Das Abtasten der Brust sollte allerdings auch zu Hause in regelmäßigen Abständen erfolgen um Veränderungen effektiv feststellen zu können. Damit können Knoten in der Brust frühzeitig erkannt werden.

Eine Brustuntersuchung oder ein Abtasten der Brust erfolgt in der Regel bei jeder Vorsorgeuntersuchung bei einem Gynäkologen. Der Frauenarzt untersucht die Brust auf ungewöhnliche Verhärtungen oder strukturelle Veränderungen. Auch die Lymphknoten unter den Achseln werden bei dieser Untersuchung abgetastet.    [...mehr]

14. Februar 2010

Kategorie: Allgemein, Vorsorge

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Der Muskelkater ist ein häufiger Begleiter nach einem Training oder ungewohnten Belastungen der Muskeln. Wärmt man die Muskulatur vor dem Sport ausreichend auf, kann der Muskelkater vermindert, wenn nicht sogar verhindert werden. Ist der Muskelkater bereits da, gibt es kaum Möglichkeiten ihn zu bekämpfen.

Muskelkater tritt häufig nach Sport oder einer ungewohnten Anstrengung auf, wie z.B. nach einem Umzug, bei dem man mehrere Stockwerke zu Fuß also über die Treppe absolvieren muss. Der Grund für die Schmerzen am nächsten oder übernächsten Tag, sind anscheinend winzig kleine Risse im Muskelgewebe. Ich kann mich noch daran erinnern, dass man vermutete es seien Milchsäureeinlagerungen im Muskelgewebe - verschiedene Ärzte, verschiedene Meinungen?    [...mehr]

13. Februar 2010

Kategorie: Allgemein, Schmerzen

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Spannungskopfschmerzen sind ähnlich lästig wie alle anderen Formen der Kopfschmerzen auch. Jedoch lässt sich die Ursache von Spannungskopfschmerzen nur selten richtig abklären. Allerdings können Entspannungsübungen helfen, den Kopfschmerz zu mildern.

Stress, Verspannungen, eine falsche Haltung können auch auf den Kopf gehen. Spannungskopfschmerzen sind weit verbreitet, besonders im Zusammenhang mit Verspannungen im Bereich des Nackens. Wer viel arbeitet und noch dazu ungesund auf dem Stuhl sitzt oder den ganzen Tag einen Monitor anstarrt könnte bereits schon einmal unter Spannungskopfschmerzen gelitten haben.    [...mehr]

4. Februar 2010

Kategorie: Allgemein

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Im Haushalt kommt es schnell zu Verbrennungen. Kinder und Erwachsene verbrühen sich an Kaffee, kommen an eine heiße Herdplatte oder an ein Bügeleisen. Dann möchte man seine Verbrennungen behandeln, aber welche Methode ist erfolgreich?

Verbrennungen treten im Haushalt sehr häufig auf. Eine unachtsame Bewegung mit dem Bügeleisen oder mit kochendem Wasser kann schwere Folgen nach sich ziehen. Obwohl man seine Kinder nicht nur einmal vor der Herdplatte warnt, landet das kleine Händchen früher oder später in einem unachtsamen Moment dann eben an der heißen Ofentür. Wie soll man solche Verbrennungen behandeln?    [...mehr]

25. Januar 2010

Kategorie: Allgemein, Schmerzen

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