Das Medizin-Blog http://www.dasmedizinblog.de Medizin & Gesundheit Tue, 31 Aug 2010 11:38:07 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.5 en Tiefenentspannung nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung http://www.dasmedizinblog.de/tiefenentspannung-nach-jacobson-progressive-muskelentspannung/ http://www.dasmedizinblog.de/tiefenentspannung-nach-jacobson-progressive-muskelentspannung/#comments Tue, 31 Aug 2010 11:38:07 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1564 Die Tiefenentspannung nach Jacobson wurde in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Im Verlauf der Zeit wurde das anfangs recht zeitaufwendige Verfahren weiterentwickelt und vereinfacht. Therme Loipersdorf ©Flickr In den letzten 15 Jahren konnte sich die Progressive Muskelentspannung in Deutschland immer weiter behaupten, bis sie 1987 durch die Kassenzulassung zum Bestandteil der psychosomatischen Basisversorgung aller Krankenkassen geworden ist. Das Entspannungsverfahren zeigt Wirkung bei einer Vielzahl psychosomatischer Störungen wie Schmerzen, Bluthochdruck sowie Angst- und Schlafstörungen.

Wie funktioniert Progressive Muskelentspannung?

Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Muskelentspannungstraining, welches das Körperbewusstsein fördert. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung dient der besseren Wahrnehmung der jeweiligen körperlichen Zustände, wodurch ein aktives Einwirken auf das Zusammenspiel von An- und Entspannung ermöglicht wird. Somit können im Anfangsstadium befindliche Verspannungen frühzeitig erkannt werden und durch aktive Entspannung kann ihnen entgegengewirkt werden. Die Tiefenentspannung ist eine leicht zu erlernende und effektive Methode, die das körperlich-seelische Wohlgefühl fördert. Sie ist im Alltag jederzeit anwendbar und ist gut mit Yoga, autogenem Training etc. zu kombinieren.

Fünf Phasen der Progressiven Muskelentspannung

1. Hinspüren Dabei konzentriert sich der Übende auf die jeweiligen Muskelgruppen. 2. Anspannen Auf ein bestimmtes Signal hin wird die entsprechende Muskelgruppe angespannt. 3. Halten der Spannung Für ca. 10 Sekunden die Spannung halten und sich auf diese Muskelgruppe konzentrieren. 4. Loslassen Auf ein weiteres Signal die Anspannung lockern. 5. Nachspüren Der Übende konzentriert sich für ca. 30 Sekunden auf die entsprechende Muskelgruppe und sollte das dortige Geschehen ohne Bewertung wahrnehmen. Die Progressive Muskelanspannung kann im Sitzen, Stehen und Liegen absolviert werden, wobei im Liegen eine tiefere Entspannung erreicht wird. Dazu legt sich der Übende auf den Rücken, die Arme und Hände ca. 10 cm neben dem Körper. Die Beine liegen leicht auseinander und die Füße neigen sich locker zur Seite. Um die Entspannungsübung auch im Alltag durchführen zu können, wird empfohlen, diese auch im Sitzen und Stehen zu trainieren. Dadurch kann der Übende die Progressive Muskelentspannung jederzeit und überall durchführen. Weiterführende Informationen finden Sie hier.]]> http://www.dasmedizinblog.de/tiefenentspannung-nach-jacobson-progressive-muskelentspannung/feed/ Anzeichen für das Burnout-Syndrom http://www.dasmedizinblog.de/anzeichen-fuer-das-burnout-syndrom/ http://www.dasmedizinblog.de/anzeichen-fuer-das-burnout-syndrom/#comments Wed, 25 Aug 2010 14:48:35 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1550 Das Burnout-Syndrom ist in allen gesellschaftlichen Gruppen, von Schülern bis hin zu Wissenschaftler und Rentnern, vertreten und ist durch einen Zustand emotionaler Erschöpfung gekennzeichnet. Es stellt einen Endzustand eines sich langsam anbahnenden Prozesses dar. Genista©Flickr Typische Anzeichen für das Burnout Syndrom sind unter anderem eine verringerte Leistungsfähigkeit, Apathie, psychosomatische Erkrankungen und Depressionen bzw. aggressives Verhalten. Des Weiteren besteht für die Betroffenen eine erhöhte Suchtgefahr und sogar eine Suizidgefährdung ist möglich.

Anzeichen

Typische Anzeichen für das Burnout-Syndrom sind ein rapider Abbau der geistigen Leistungsfähigkeit sowie andauernde Müdigkeit. Die Betroffenen sind zudem besonders reizbar, ängstlich, durchleben oft Sinnkrisen und leiden an körperlichen Beschwerden.

Ursachen der Erkrankung

Die Gründe der Krankheit „liegen in einem dauerhaften Missverhältnis zwischen den Leistungsanforderungen an sich selbst, den Anforderungen der beruflichen und privaten Umwelt, dem eigenen Energiehaushalt und den erlernten Bewältigungsstrategien". Aufgrund des daraus resultierenden Stresses werden übermäßig viele Stresshormone ausgeschüttet, wodurch es zu einer Resistenz gegen Stresshormone kommt. Dadurch kommt es zu erheblichen mangelhaften Zuständen im Nerven- und Hormonsystem. Die positive Wirkung von Hormonen und Neurotransmittern auf die geistige Leistung ist in diesem Fall gestört.

Geschichtliches

Der Begriff Burnout wurde 1974 von Herbert Freudenberger, einem Psychoanalytiker, eingeführt. Im Besonderen erregten Berufsgruppen wie Ärzte, Lehrer, Rettungsdienstpersonal und Erzieher seine Aufmerksamkeit aufgrund vieler Krankschreibungen, Unfähigkeit zur Arbeit oder früher Verberentung. Freudenberger ging davon aus, dass die Kombination von hoher Belastung im Beruf und gleichzeitigem persönlichen Engagement zu einem Ausbrennen führt. Die Krankheit erreichte öffentliche Aufmerksamkeit, als bekannt wurde, dass einige Prominente an dem Syndrom leiden.

Therapie

Befindet sich die Erkrankung noch im Anfangsstadium, tritt oft eine spontane Erholung ein, was von den jeweiligen Ursachen und Auslösern abhängt. Ist die Erkrankung fortgeschritten, wird den Patienten eine Auszeit empfohlen, um Abstand zu den stressverursachenden Faktoren zu gewinnen. Anschließend sollten die Patienten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Oft wird die Behandlung mit Antidepressiva empfohlen, was jedoch einige Risiken mit sich bringt, da die hier vorliegende Depression das Ergebnis von Erschöpfung ist. Aus diesem Grund muss diese Form der Depression anders therapiert werden als andere depressive Erscheinungen, die in der Regel durch Antriebslosigkeit gekennzeichnet sind.]]> http://www.dasmedizinblog.de/anzeichen-fuer-das-burnout-syndrom/feed/ Chronische Magenschmerzen http://www.dasmedizinblog.de/chronische-magenschmerzen/ http://www.dasmedizinblog.de/chronische-magenschmerzen/#comments Thu, 19 Aug 2010 13:48:55 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1539 Von chronischen Magenschmerzen spricht man bei einem Vorkommen von mehr als dreimal pro Monat. Bezüglich ihrer Verursachung gibt es viele Möglichkeiten. Marcel vdM ©Flickr Bei etwa jedem zweiten Patienten, der über wiederkehrende Beschwerden im Magenbereich klagt, können die Ärzte keine Ursache finden. In solchen Fällen spricht man von so genannten funktionellen Beschwerden, einem Reizmagen (funktionelle Dyspepsie) oder einem Reizdarm, wobei Männer in der Regel seltener betroffen sind als Frauen. Bevor ein Mediziner ein diagnostisches Gutachten erstellen kann, müssen andere Ursachen für die Beschwerden ausgeschlossen werden. Typische Symptome für einen funktionellen Reizmagen sind z.B. Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen, Störungen beim Schlucken und Schmerzen im oberen Bauchbereich. Chronische Magenbeschwerden können unter Umständen auch mit einem Reizdarm einhergehen. Typische Anzeichen dafür sind stechende und krampfartige Schmerzen im Bauch sowie Störungen der Verdauung.

Ursache Magenschleimhautentzündung

Bei vielen Patienten ist eine Magenschleimhautentzündung (Gastritis) für chronische Magenbeschwerden verantwortlich. Dabei handelt es sich um eine oft vorkommende Entzündung der Magenschleimhaut, die bei älteren Patienten vermehrt anzutreffen ist. Sie kann in chronischer oder akuter Form auftreten und jeweils verschiedene Ursachen haben. Bei der akuten Gastritis können unter anderem die Einnahme von bestimmten Medikamenten wie Acetylsalicylsäure, Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sowie Lebensmittelvergiftungen verantwortlich sein. Dabei werden die Magenzellen von bestimmten Giften angegriffen. Stress, Schockzustände und Verletzungen sind für die Entstehung einer Gastritis ebenfalls von Bedeutung. Das Verdauungssystem reagiert bei vielen Menschen sehr empfindlich auf Stresssituationen. Die akute Form der Gastritis tritt oftmals ohne begleitende Beschwerden auf. Auslöser für eine chronische Magenschleimhautentzündung sind in den meisten Fällen Heliobacter pylori-Bakterien. In diesem Fall spricht man von einer chronischen Gastritis Typ B. In einigen Fällen kann eine chronische Gastritis auch durch einen Autoimmunprozess hervorgerufen werden, wobei sich das Immunsystem gegen das körpereigene Gewebe richtet (Typ A). Eine chronische Magenschleimhautentzündung vom Typ C entsteht durch die Einnahme bestimmter Medikamente oder auch durch Rückfluss von Gallenflüssigkeit. Eine sichere Diagnose der Krankheit ist einzig durch eine Magenspiegelung möglich.]]> http://www.dasmedizinblog.de/chronische-magenschmerzen/feed/ Hämostaseologie http://www.dasmedizinblog.de/haemostaseologie/ http://www.dasmedizinblog.de/haemostaseologie/#comments Thu, 12 Aug 2010 12:05:13 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1522 Bei der Hämostaseologie handelt es sich um die Lehre der Blutgerinnung und ihren möglichen Störungen. Es handelt sich dabei um eine besonderes Gebiet der Medizin, das sich mit der Blutstillung und -gerinnung und den damit zusammenhängenden Faktoren befasst. In vielen der medizinischen Universitäten befinden sich entsprechende Institute für Hämostaseologie und Transfusionsmedizin. Verletzung Crystl©Flickr In erster Linie ist das Hämostasesystem für eine korrekte Wundheilung verantwortlich. Wundheilungsstörungen weisen demnach auf eine Störung in der Blutgerinnung hin. Zuerst ist die Blutstillung für die Wundheilung verantwortlich und wird oft als hauptsächliches Ziel der Hämostase, dem Zusammenspiel von der Fließfähigkeit des Blutes und dessen Gerinnungsfähigkeit nach einer Verletzung, angesehen. Das korrekte Zusammenspiel dieser Faktoren gewährleistet, dass zerstörtes Gewebe und defekte Gefäßstrukturen repariert werden. Daran ist erkennbar, dass die Hämostase ein „komplexes Netzwerk" ist, wie jeder Hämatologe weiß.

Gesellschaften für Hämostaseologie

  • Die internationale Fachgesellschaft ISTH ( International Society of Thrombosis and Hemostasis)
  • Die wissenschaftliche Fachgesellschaft GTH (Gesellschaft für Thrombose- und Hämostaseforschung) mit Sitz in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Einmal im Jahr versammeln sich die Gesellschaftsmitglieder zu einer Tagung.
  • Die DGHO (Deutsche Gesellschaft für Hämatologie und Onkologie) gründete im Oktober 2002 den „Arbeitskreis Hämostaseologie", damit die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Hämostaseologie in die Therapie von Patienten mit erhöhter Gerinnungsneigung bzw. erhöhter Blutungsneigung einfließen können.

Universitätsklinik Düsseldorf

Die Universitätsklinik in Düsseldorf verfügt über ein Institut für Hämostaseologie und Transfusionsmedizin. Hauptsächlich widmen sich die Mitarbeiter des Instituts der Therapie von Patienten mit so genannten Blutungsleiden, auch Bluter genannt, und Thrombosen. Bluttransfusionen werden unter anderem bei Unfallopfern mit hohem Blutverlust, bei Lymphknotenkrebs und Leukämie, Operationen und Krebs-Patienten benötigt.]]> http://www.dasmedizinblog.de/haemostaseologie/feed/ Restless Legs Syndrom http://www.dasmedizinblog.de/restless-legs-syndrom/ http://www.dasmedizinblog.de/restless-legs-syndrom/#comments Wed, 04 Aug 2010 13:13:22 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1507 Das Restless Legs Syndrom (RLS) ist eine unangenehme Krankheit, die jedoch in der Gesamtbevölkerung eher selten verbreitet ist. Die Krankheitserscheinungen lassen die Betroffenen nachts nicht einschlafen. Die unruhigen Beine sind ein Plage Beine pizzodisevo ©Flickr Das Krankheitsbild des Restless Legs Syndroms wurde zum ersten Mal 1685 von Thomas Willis als Nervenstörung beschrieben. Der deutsche Arzt Theodor Wittmaack bezeichnete die Erkrankung nach ihrem ausgeprägtestem Symptom, den unruhigen Beinen, als Anxietas tibiarum. Erst 1945 wurde das Restless Legs Syndrom als Krankheit von Karl Axel Ekbom in die Literatur eingeführt. Das Restless Legs Syndrom – Die Symptome Vom Restless Legs Syndrom sind vor allem die Beine und nur selten die Arme betroffen. Die Krankheit führt dazu, dass die Betroffenen ihre Beine oder Arme ständig bewegen müssen. Ausgelöst wird dieser Bewegungsdrang durch Kribbeln, Ziehen, Schmerz oder Spannen in den Gliedmaßen. Vor allem in Ruhephasen treten die Beschwerden auf. So ist es auch nicht verwunderlich dass die Krankheit am Abend und in der Nacht am schlimmsten ist und Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche, körperliche Anspannung usw. mit sich zieht. Die Ursachen des Restless Legs Syndroms Beim Restless Legs Syndrom unterscheidet man zwischen primären und sekundären Ursachen. Primär wird das Restless Legs Syndrom von einem Familienmitglied vererbt. Bei Verwandten ersten Grades liegt das Risiko an RLS zu erkranken bei ca. 20 Prozent und bei Verwandten zweiten Grades bei ca. 4 Prozent. Das sekundäre Restless Legs Syndrom wird durch Nierenversagen, Vitaminmangel, Diabetes, Schwangerschaft, Rheuma, bestimmte Medikamente, Parkinson u.a. ausgelöst. Diese Krankheiten verstärken zusätzlich diese Erkrankung. Untersuchungen haben ergeben, dass das Restless Legs Syndrom durch eine Störung des Botenstoffes Dopamin im Gehirn zu erklären ist. Dieser Signalstoff sorgt im Gehirn dafür, dass Informationen von einer Zelle zur anderen Zelle übertragen werden. Die Behandlung des Restless Legs Syndroms Bei der Behandlung von RLS werden vor allem die Medikamenten L-Dopa und Dopamin-Agonisten eingesetzt. L-Dopa wird im Gehirn zu Dopamin umgewandelt, da bei RLS eine Störung des Dopamins vorliegt. Bei der Therapie mit Dopamin-Agonisten  docken sich die Substanzen an die Dopamin Bindungsstellen und so die Wirkung von Dopamin nachahmen. Bei den sekundären Ursachen des Restless Legs Syndroms müssen die spezifischen Erkrankungen (z.B. Eisenmangel, Diabetes usw.) behandelt werden, um RLS zu lindern. Auf der Homepage der Restless Legs Vereinigung erhalten sie mehr Informationen über die Krankheit selbst und außerdem Kontakt zu Selbsthilfegruppen und Ärzten.]]> http://www.dasmedizinblog.de/restless-legs-syndrom/feed/ Die Mesotherapie http://www.dasmedizinblog.de/die-mesotherapie/ http://www.dasmedizinblog.de/die-mesotherapie/#comments Tue, 27 Jul 2010 12:49:02 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1492 Die Mesotherapie wurde in den 50er Jahren in Frankreich von dem Arzt Dr. Michel Pistor entwickelt. Es ist eine Mischform aus Schul- und Alternativmedizin und wird direkt an der betroffenen Körperstelle angewendet. Injektion BlueGoaॐ☮ ©Flickr Die Mesotherapie ist ein Behandlungsmethode, die sehr modern ist. Denn sie verbindet die Akupuntur, die Neuraltherapie und die Medikamententherapie miteinander. Ziel ist es, gering dosierte Medikamentenmischungen direkt an dem Ort der Erkrankung unter die Haut zu Spritzen, um schnell die Schmerzen zu lindern. Die Mesotherapie – Die Anwendungsgbiete Mit der Mesotherapie lassen sich viele Krankheiten und Krankheitserscheinungen behandlen:
  • Altersschwerhörigkeit und Alterssichtigkeit
  • Durchblutungs- und Wundheilungsprobleme
  • Rheumatische Erkrankungen
  • Erschöpfungszustände, Stress, Schlafstörungen
  • Migräne und Kopfschmerzen
  • Abwehrschwäche und wiederholte Infektionen
  • Sportverletzungen
  • Zahnerkrankungen
  • gynäkologische Erkrankungen
Außerdem wird die Mesotherapie auch in der ästhetischen Medzin benutzt. Dabei werden Falten gestrafft, die Haut verbessert, Cellulitis gemindert oder Fett abgebaut. Die Krankheit wird mit dem Einsatz bestimmter und gering dosierter Medikamente weg gespritzt. Der Inhalt der Injektion besteht aus homöopathischen und herkömmlichen Arzneimitteln und wird direkt an der betroffenen Stelle unter die Haut gespritzt. Das Prinzip der Mesotherapie Das Prinzip der Mesotherapie beruht darauf, dass Krankheiten, Schmerzen und kleine Schönheitsfehler direkt an Ort und Stelle geheilt werden sollen. Der Vorteil, die Medikamentenmischung kann an Ort und Stelle wirken und so kann auch die Dosis der Arzneimittel so gering wie möglich gehalten werden und belastet den Körper und die anderen Organe nicht. Alle Ärzte, die diese Therapie anwenden, arbeiten nach dem Prinzip "Wenig- Selten - Am Richtigen Ort“. Denn die Anwendungen sollen so schonend wie möglich für den Körper sein. Auf der Homepage „Der Deutschen Gesellschaft für Mesotherapie“ finden Sie Therapeuten in Ihrer Nähe.]]> http://www.dasmedizinblog.de/die-mesotherapie/feed/ Zilgrei-Übungen – Ohne Medikamente schmerzfrei http://www.dasmedizinblog.de/zilgrei-uebungen-ohne-medikamente-schmerzfrei/ http://www.dasmedizinblog.de/zilgrei-uebungen-ohne-medikamente-schmerzfrei/#comments Mon, 19 Jul 2010 13:27:32 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1464 Viele Menschen leiden an Kopf- und Rückenschmerzen, die Volkskrankheiten unserer Gesellschaft. Doch die Einnahme von Medikamenten oder schmerzhaften Injektionen sind nicht immer notwendig. Abhilfe sollen hier die Zilgrei-Übungen verschaffen. Zilgrei-Atmung lululemon athletica ©Flickr Das Wort 'Zilgrei' setzt sich zusammen aus den Namen der Gründer Dr. Hans Greissing (1925-2000) und seiner Patientin Adriana Zillo (geboren 1933). Nach vielen erfolglosen Therapien gegen ihre Schmerzen im Bewegungsapparat, kam sie 1978 in Praxis von Dr. Hans Greissing. Beide entwickelten eine Methode Schmerzen mithilfe von Atem- und Haltungstherapie zu lindern. Die Anwendungen sollen vor allem bei Kopf- und Rückenschmerzen, Schmerzen im Nacken-, Lenden-, Schulter- oder Beckenbereich, Gelenkschmerzen, Ischias, gestörte Darmfunktion, Schlaflosigkeit, Stressbelastung und viele andere Krankheiten Linderung verschaffen. Das Zilgrei-Konzept – Die vier Kernpunkte Im Großen und Ganzen besteht die Zilgrei-Methode aus vier Schwerpunkten, um Schmerzen ohne Medikamente zu lindern: Die Atmung Die Yoga-Tiefenatmung und eine Atempause von fünf Sekunden zwischen dem Ein- und Ausatmen bilden die erste Grundlage, um den Schmerz abzuschwächen. Die Bewegung Die Patienten sind meistens sehr erstaunt, wie viel Wirkung die geringen chiropraktischen Bewegungen haben. Der Vorteil der Zilgrei-Übung ist, dass man nicht viel Kondition besitzen muss. So können die Anwendungen auch im hohen Alter ausgeführt werden. Wichtig ist jedoch, dass die Übungen immer auf einer Bewegungsebene durchgeführt werden sollen, das heißt entweder auf der Sagittalebene (Nickbewegungen), auf der Horizontalebene (Drehbewegungen) oder auf der Frontalebene (seitliche Neigung). Um zu kontrollieren, ob Sie die Zilgrei-Anwendungen auf einer Ebene ausführen empfiehlt es sich, wenn sich zwei Partner gegenseitig beobachten oder sich vor einem Spiel setzen. Der Test Vor einer jeden Zilgrei-Übungen muss getestet werden, welche Bewegungen und Positionen Schmerzen verursachen. Ist das der Fall muss die Bewegung sofort gestoppt werden. Das Ziel dieses Testes ist, die richtige Zilgrei-Position herauszufinden. Die Zilgrei-Position Anders als bei anderen Therapieformen werden die Zilgrei-Übungen in der Gegenposition ausgeführt. Wenn beispielsweise jemand im Halswirbel Beschwerden hat, dann stellt derjenige beim Test fest, dass die Drehbewegung nach rechts Schmerzen verursacht. Also muss sie während einer Zilgrei-Übung den Kopf nach links drehen. Wo kann ich Zilgrei-Übungen erlernen? Wenn Sie im Selbststudium die Techniken von  Dr. Hans Greissing und  Adriana Zillo erlernen möchten, dann stehen Ihnen viele Fachbücher zur Verfügung. Wenn Sie die Zilgrei-Übungen unter Anweisungen erlernen möchten, dann konsultieren Sie Ihren Zilgrei-Lehrer in Ihrer Nähe.]]> http://www.dasmedizinblog.de/zilgrei-uebungen-ohne-medikamente-schmerzfrei/feed/ Hitzepickel - Wenn im Sommer die Haut zu jucken beginnt! http://www.dasmedizinblog.de/hitzepickel-wenn-im-sommer-die-haut-zu-jucken-beginnt/ http://www.dasmedizinblog.de/hitzepickel-wenn-im-sommer-die-haut-zu-jucken-beginnt/#comments Fri, 09 Jul 2010 08:31:25 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1459 Viele Kinder und Menschen mit empfindlicher Haut leiden unter sogenannten Hitzepickeln. Kleinen fiesen Pusteln und Bläschen, die zum einen unschön aussehen und zum anderen unglaublich unangenehm sind. von thealieness-giselagiardinoc2b2c2b3 ©Flickr Hitzepickel – Wie entstehen sie? Hitzepickel sind eine Reaktion der Haut, die sich durch Pusteln und Bläschen äußert. Entgegen der Annahme entstehen Hitzepickel nicht durch Sonneneinstrahlung, sondern durch starkes Schwitzen oder verstopfte Schweißdrüsengänge. Vorwiegend treten die juckenden Hautveränderungen an empfindlichen Hautpartien, wie dem Hals, Dekolleté und Gesicht auf. Auch die Innenseite der Arme, Schultern und Brust sind oftmals betroffen. Am häufigsten leiden schnell schwitzende sowie hellhäutige Typen zu dieser Art von Hautirritation. Wie kann ich Hitzepickel vorbeugen? Hitzpickel sind zwar unangenehm, aber vollkommen harmlos. Dementsprechend muss im Normalfall kein Arzt zurate gezogen werden, dieser würde lediglich die betroffene Stelle reinigen. Am besten ist es, den lästigen Ausschlag so gut wie möglich vorzubeugen.Damit der Körper sich gar nicht erst anfängt aufzuheizen, sollten Betroffene extrem hohen Temperaturen möglichst aus dem Weg gehen. Da enge Kleidung auf der Haut Reibung entstehen lässt, ist es empfehlenswert weitere Kleidung zu tragen, die die Haut luftig umspielt. Ist der Körper einmal erhitzt und die Pusteln im Anmarsch lohnt es sich lauwarm zu duschen, den Körper sanft abzutupfen und die betroffenen Stellen mit Wundsalbe oder Puder behandeln. Wer regelmäßig unter Hitzepickeln leidet, kann auch bereits mehrere Monate vor dem Sommer mit der Einnahme von Vitamin C beginnen. Der Stoff Histamin wird bei allergischen Reaktionen vermehrt ausgeschüttet und ist unteranderem für die starke Rötung der Haut, den Juckreiz und andere Begleiterscheinungen einer Allergie verantwortlich. Vitamin C hemmt die Ausschüttung dieses Stoffs und lässt demnach die Reaktion nicht so stark ausfallen.]]> http://www.dasmedizinblog.de/hitzepickel-wenn-im-sommer-die-haut-zu-jucken-beginnt/feed/ Aphten im Mund- Schmerzhafte plötzlich auftretende Schleimhautveränderung http://www.dasmedizinblog.de/aphten-im-mund-schmerzhafte-ploetzlich-auftretende-schleimhautveraenderung/ http://www.dasmedizinblog.de/aphten-im-mund-schmerzhafte-ploetzlich-auftretende-schleimhautveraenderung/#comments Tue, 06 Jul 2010 13:31:05 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1451 Warum genau Aphten im Mund auftauchen darüber streitet sich die Wissenschaft noch. Sicher ist nur, dass sie plötzlich auftreten und für die Betroffenen sehr schmerzhaft sind. Aphten sind leicht gelbliche, erhobenen Flecken, die mit Schmerzen verbunden sind und häufig auch noch jucken oder brennen. Die meisten von ihnen sind nach maximal zwei Wochen wieder verschwunden. Man unterscheidet je nach Größe zwischen drei Sorten. Die kleinsten und mit 75-80% am häufigsten auftretenden sind die weniger als 5mm großen Minor-Aphten. Sie treten besonders an den Innenseiten der Wangen auf und sind meist nach 10 Tagen wieder verschwunden. [caption id="attachment_1455" align="alignleft" width="225" caption="Hippo©Flickr/marfis75"]Hippo©Flickr/marfis75[/caption] Die Major-Aphten, die im Gegensatz zu ihren kleinen Verwandten wesentlich hartnäckiger sind und oft bis zu acht Wochen bleiben, können bis zu 3 cm groß werden.  Die dritte aber auch sehr selten auftretende Form sind die herpetiformen Aphten. Diese Art tritt in regelrechten Scharen von ca. 100 Exemplaren auf, die gefühlte Mondlandschaften im Mundinneren formen können.

Ursachen für Aphten im Mund

Die Ursachen für Aphten können nicht genau bestimmt werden. Sicher ist jedoch, dass Frauen durchschnittlich häufiger betroffen sind und wer sie einmal hatte der bekommt sie auch immer wieder. Allerdings wird das Auftreten mit zunehmendem Alter immer seltener. Mögliche Gründe für das Entstehen von Aphten sind Stress, hormonelle Ungleichgewichte, ein ungesunder Lebensstil oder Allergien ausgelöst von verschiedenen Lebensmitteln. So sollen unter anderem Schokolade, Nüsse, Käse, Müsli, Erdbeeren, Tomaten und Gluten am Auftreten von Aphten Schuld sein.

Wie wird man die Aphten schnell wieder los?

Ein Medikament, dass die Aphten schnell wieder verschwinden lässt gibt es nicht. Allerdings kann man die Schmerzen mit Medikamenten lindern und den Heilungsprozess durch Spülungen beschleunigen. Geeignete Mittel gibt es in jeder Apotheke. Viele Betroffene schwören auch auf Hausmittelchen wie Teebaumöl, welches auf die Stellen getupft wird oder Kamillentee. Diese Mittel müssen jedoch von Patient zu Patient getestet werden und sind keine Garantie, dass die Aphten danach verschwunden sind.]]> http://www.dasmedizinblog.de/aphten-im-mund-schmerzhafte-ploetzlich-auftretende-schleimhautveraenderung/feed/ Vitamin B12 Mangel http://www.dasmedizinblog.de/vitamin-b12-mangel/ http://www.dasmedizinblog.de/vitamin-b12-mangel/#comments Mon, 28 Jun 2010 14:21:34 +0000 Michael http://www.dasmedizinblog.de/?p=1445 Unser Körper ist auf die Zufuhr von Vitaminen angewiesen, so auch auf das Vitamin B12. Vitamin B12 ist hauptsächlich in tierischen Produkten vorzufinden und sollte fester Bestanfteil einer ausgewogenen Ernährung sein. Ausgewogene Mahlzeit von foodswings © Flickr In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin B12 vor? Vitamin B12 ist den wasserlöslichen Vitaminen zuzuordnen. Es ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern, sowie Milch vorzufinden und wird  in der menschlichen Leber gespeichert. Der Tagesbedarf an Vitamin B12 liegt bei 0,003mg, da der Körper jedoch einen Vorrat an Vitamin B12 in der Leber angesammelt hat, können Menschen mehrere Jahre ohne die Zufuhr dieses Vitamins leben. Vitamin B12 – Funktion Vitamin B12 ist ein für den Menschen lebensnotwendiges Vitamin, denn ist an vielen chemischen Prozessen unseres Körpers beteiligt. So ist es zum Beispiel enorm wichtig für die Bildung der roten Blutkörperchen, die Zellneubildung, den Bau der Erbmasse und vieles mehr. Die Folgen eines Vitaminmangels sind dementsprechend verheerend. Betroffene leiden unter Stimmungsschwankungen, Kreislaufschwierigkeiten, Gedächtnisschwäche und  vielen anderen Symptomen. Ein Vitamin B12 Mangel senkt somit erheblich die Lebensqualität und macht Patienten anfällig für Krankheiten. Der Mangel an Vitamin B12 kommt nur selten vor, da bei den meisten Menschen Fleisch, Fisch und Eier zum festen Ernährungsbestandteil gehören. Liegt ein Vitamin B12 Mangel trotz einer gesunden, ausgewogenen Ernährung vor, kann die an einer Magen- , beziehungsweise Darmkrankheit liegen, denn das Vitamin wird auf direktem Weg durch die Magenschleimhaut aufgenommen. Des Weiteren könnte auch eine Erkrankung der Leber den Mangel verursachen. Hier gibt es noch weitere, detailliertere Informationen...]]> http://www.dasmedizinblog.de/vitamin-b12-mangel/feed/