Alt werden und dennoch jung bleiben

Gesundheit Mit 40 Jahren beginnt das Risiko für gesundheitliche Beschwerden immer weiter anzusteigen. Dies soll nicht bedeuten, dass Sie in den kommenden Jahren definitiv Krank werden, sondern ist eher als Wink mit dem Zaunpfahl gedacht. Denn dem Risiko auf körperliche Erkrankungen lässt sich auch entgegenwirken. Schon eine halbe bis volle Stunde effektiv Sport zu treiben kann sehr viel ausmachen.



Nicht das Alter, die Gesundheit steht im Vordergrund

Nur weil Sie sich dem 40. Lebensjahr nähern oder vielleicht bereits über dieses Alter hinaus sind, so sind Sie längst noch nicht zu alt dafür, um ein aktives Leben zu führen. Es spricht sogar sehr viel dafür, in diesem Fall erst recht aktiv zu werden. Tatsache ist, wenn Sie Ihrem Körper ausreichend Auslastung bieten, bleiben Sie länger fit und fühlen sich auch noch in 20 Jahren wie 40. Ausdauersport wie Joggen oder Schwimmen kann dafür ein guter Anfang sein. Doch damit Ihr Körper auch noch im gehobenen Alter eine angemessene Leistung erbringt, empfiehlt sich ebenso die Zusammenarbeit mit einem kompetenten Trainer. Sich blindlings in einem Fitnessstudio anzumelden und einfach drauf los zu trainieren ist zum einen nicht sehr effektiv und zum anderen kann man als unerfahrener Sportler sehr viel dabei falsch machen. Ein Trainer gibt Ihrem Übungsablauf Struktur und zeigt auf, was Sie richtig und falsch machen.

Ein gutes Fitnessstudio finden

In der Regel haben Sie die Auswahl zwischen zahlreichen Fitnessstudios. Wünschen Sie sich allerdings auch die Betreuung durch gutes Personal, dann ist längst nicht jedes Fitnessstudio für Sie geeignet. Eine gute Informationsquelle ist mal wieder das Internet. Auch hier machen die User keinen Halt davor Ihre Meinungen zu äußern, so dass Sie sich schon vor einem Besuch ein gutes Bild von jeweiligen Fitnessanlagen machen können. So finden Sie z.B Bewertungen zu Fitnesstudio Fildorado bei www.golocal.de, einer Plattform die speziell für die Bewertung von Lokalitäten gemacht ist.

Ein Fitnessstudios, das den Ansprüchen gerecht wird

Wenn Sie ganz persönliche Anforderungen für ein Fitnessstudio haben, dann ist das absolut in Ordnung. Auf eine gute Betreuung beim Sport sollten Sie dabei aber auch als erfahrener Sportler nicht verzichten. Schauen Sie z.B Bewertungen zu Fitnesstudio Fildorado bei www.golocal.de an und finden Sie durch private Kundenmeinungen eine angemessene Trainingsatmosphäre.

 

Photo : © Robert Kneschke /  fotolia

 

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